La técnica de la tortuga: cómo enseñar autocontrol a los niños de forma efectiva

La «Técnica de la Tortuga» se está convirtiendo en una herramienta valiosa para padres y educadores. Esta técnica, diseñada específicamente para niños, ayuda a gestionar comportamientos impulsivos mediante una estrategia simple y visualmente atractiva. Esta técnica se basa en algo que les encanta a los niños: el relato de un cuento.

¿Qué es la Técnica de la Tortuga?

La Técnica de la Tortuga es un método de autocontrol psicológico que enseña a los niños a manejar sus reacciones emocionales ante situaciones de estrés o conflicto a través de un cuento o juego. Originada en las prácticas de terapia cognitivo-conductual, la técnica fue desarrollada por Marlene Schneider y Arthur Robin en el 1974 como una forma de controlar la agresión y la impulsividad en niños pequeños.

En definitiva, esta técnica es un método para aprender autocontrol y poder vivir las frustraciones del día a día de manera adecuada, sin hacerse daño a él ni a otras personas.

Cómo funciona la Técnica de la Tortuga

El proceso es simple y se puede implementar en tres pasos:

  • Parar y reconocer la emoción: Se enseña a los niños a identificar signos de frustración o enojo.
  • Retiro simbólico y la respiración abdominal: Al sentir estas emociones, el niño se imagina siendo una tortuga que se retira a su caparazón. Esto se hace encogiéndose y respirando profundamente, creando un momento de pausa.
  • Reflexión y respuesta: Una vez calmados, los niños pueden salir de su «caparazón», listos para responder de manera más pensada y menos impulsiva.
Beneficios de la Técnica de la Tortuga

Los beneficios de esta técnica son múltiples. No solo ayuda a los niños a aprender a calmarse y pensar antes de actuar, sino que también promueve habilidades de resolución de conflictos y mejora la interacción social, así como la autonomía. Además, fortalece la autoestima al darles a los niños herramientas para manejar sus emociones de manera independiente.

Implementación en el aula y en casa

Educadores y padres pueden implementar la Técnica de la Tortuga tanto en el aula como en casa. Se recomienda practicar regularmente los pasos con los niños, utilizando ejemplos específicos o juegos de rol para reforzar el aprendizaje. Además, la consistencia es clave: cuanto más se practique, más natural será para el niño adoptar esta técnica en situaciones reales.

Un método aprobado por expertos

Psicólogos y educadores alrededor del mundo respaldan la eficacia de la Técnica de la Tortuga. Su simplicidad y enfoque directo la hacen adecuada para niños, incluso desde edades tempranas, facilitando una base sólida para el desarrollo de habilidades de autocontrol más complejas a medida que crecen.

En conclusión, la Técnica de la Tortuga no es solo una estrategia de manejo conductual, sino una habilidad vital que puede beneficiar a los niños a lo largo de toda su vida. Enseñar a los niños a gestionar sus emociones de manera efectiva es un regalo que les servirá en muchos aspectos de su vida diaria y futura.

Autismo en las aulas: Una mirada comprensiva hacia la inclusión educativa

Es importante reconocer y adaptarse a la diversidad de necesidades de aprendizaje de todos los estudiantes, incluidos aquellos con trastorno del espectro autista (TEA). A través de este artículo, exploramos la realidad del autismo en las aulas, enfatizando la importancia de la inclusión y las estrategias efectivas para apoyar a estos estudiantes.

Comprender el autismo

El autismo es una condición de desarrollo neurológico que afecta cómo las personas perciben el mundo y se relacionan con otros. Presenta un amplio rango de características, que pueden incluir desafíos en la comunicación y la interacción social, así como patrones de comportamiento e intereses únicos. A pesar de los retos, muchos individuos con autismo poseen habilidades y talentos excepcionales.

La inclusión en el aula

La inclusión educativa significa adaptar el entorno, los métodos de enseñanza y las actividades para que todos los estudiantes, independientemente de sus habilidades o desafíos, puedan participar plenamente en el proceso de aprendizaje. En el caso de los alumnos con autismo, esto podría implicar ajustes en la iluminación o el mobiliario, estrategias de comunicación alternativas o apoyos visuales para facilitar la comprensión y la interacción.

Estrategias de enseñanza efectivas

Los educadores pueden implementar diversas estrategias para apoyar el aprendizaje y la participación de los estudiantes con autismo, tales como:

  1. Estructuración del ambiente: Crear un entorno predecible y organizado puede ayudar a los estudiantes con TEA a sentirse más seguros y concentrados.
  2. Enseñanza visual: Utilizar recursos visuales para complementar las instrucciones verbales mejora la comprensión y retención de la información.
  3. Comunicación clara: Emplear un lenguaje claro, conciso y literal puede facilitar la comunicación efectiva.
  4. Fomento de la interacción social: Proporcionar oportunidades estructuradas para la interacción social puede ayudar a los estudiantes a desarrollar habilidades comunicativas y relacionales.

El rol de la comunidad educativa

La inclusión exitosa de estudiantes con autismo también depende del compromiso de toda la comunidad educativa. La colaboración entre maestros, padres, especialistas y los propios estudiantes es fundamental para crear un entorno de apoyo que reconozca y valore la diversidad.

El autismo en las aulas nos desafía a adoptar un enfoque más inclusivo y empático en la educación, reconociendo y celebrando las diferencias individuales. Al implementar estrategias adecuadas y fomentar un ambiente de aceptación y respeto, podemos asegurar que todos los estudiantes, incluidos aquellos con TEA, tengan la oportunidad de alcanzar su máximo potencial.

La inclusión no es solo un ideal educativo; es una práctica diaria que enriquece nuestras aulas y prepara a los estudiantes para vivir en un mundo diverso y cambiante. En este Día Internacional de Concienciación sobre el Autismo, comprometámonos a ser agentes de cambio hacia una educación más inclusiva y comprensiva para todos.

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Manualidades en el aula: Antifaz de Otoño

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Os traemos una manualidad que nos ha encantado por lo bonita que es y lo divertida que resulta. ¿Os imagináis realizar un antifaz con hojas secas? ¡Sí es posible, y a las niñas y niños les encanta!

Es muy sencillo. Podéis comprar antifaces de cartulina o reutilizar alguno que los alumnos tengan en casa, pero si os apetece, también podéis hacerlos en clase utilizando un plantilla, calcando los bordes, recortándolo y poniéndole una goma para que se fije en su cara.

A partir de aquí, tenéis que ir pegando con cola hojas sobre el antifaz de manera que quede bonito. Podéis jugar con los colores y las formas.

Una actividad que previamente podéis realizar sería un paseo por el campo para recolectar las hojas, aunque otras opciones serían una salida  algún parque o, simplemente, coger las del patio del colegio.

¿Os gusta el resultado?

¡Vuestros alumnos parecerán los superhéroes del otoño?

Actividad en el aula: Frutos del otoño

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¿Por qué no aprovechar la nueva estación para enseñar a nuestros alumnos cuáles son las frutas de la temporada? Así podremos trabajar temas como: la agricultura, el trabajo en el campo, el clima y los cambios meteorológicos propios de esta estación.

 

Otro punto muy interesante es presentar las frutas propias del otoño una por una, explicando sus características, enseñándolas, pelándolas y probándolas. De esta manera conocerán nuevos sabores, integrarán nuevos alimentos y comprobarán cómo se comen todas ellas.

 

Les podemos presentar las siguientes frutas y hortalizas:

 

Castañas

 

Les explicaremos de qué árbol vienen y cómo se preparan para comerlas.

 

Membrillo

les contaremos que son frutos de un árbol y que se tiene que preparar para poderlo comer como dulce de membrillo. Aprovecharemos para probarlo junto a pan, galletas o queso.

 

Calabaza

Trataremos cómo crecen y se desarrollan, los tipos que existen y diferentes utilidades en la cocina: pasteles, cabello de ángel, cremas, etc…

 

Granada

Podemos enseñarles a pelarla y repartir granitos para que la prueben.

 

Boniato

Les explicaremos que se trata de un tubérculo como la patata y que su sabor es dulce.

 

¿Añadirías alguna más?

 ¿Alguna vez habéis realizado un taller de este tipo en clase? ¿Nos contáis vuestra experiencia?

Cómo crear un buen ambiente en clase

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Para la creación de un grupo sólido necesitamos de  un ambiente de aprecio y confianza. Y para ello es básico crear comunidad.

El sentimiento de pertenencia a un grupo y el de identidad son necesidades humanas básicas. Por el contrario, el rechazo sentido y la falta de integración van a ser una de las primeras fuentes de problemas. Para ello podemos realizar juegos que nos permitan conocernos e integrarnos en un ambiente de aprecio y confianza.

Otro punto importante es facilitar la comunicación, ya que ésta es un elemento esencial a la hora de la convivencia y en la resolución de conflictos de forma no-violenta, ya que el diálogo es una de sus principales herramientas. Desde las dinámicas de comunicación se pretende enseñar y aprender a desarrollar una comunicación efectiva que nos enseñe a dialogar y a escuchar.

La toma de decisiones por consenso será también muy importante, ya que implica que todo el mundo siente que se le ha escuchado y que su opinión se ha tomado en cuenta en la decisión final. La toma de decisiones por consenso también forma parte de un proceso. Hay que comenzar con temas, cosas y aspectos sencillos para, poco a poco, ir decidiendo sobre temas más importantes.

Trabajar la cooperación con determinadas técnicas y juegos nos permiten ver la diferencia como un valor y una fuente de enriquecimiento mutuo. Para ello hay que desarrollar actividades cooperativas, buscar formas de trabajo y aprendizaje cooperativo, encontrar alternativas a la típica dinámica de la clase.

Hacernos más accesibles como profesores: Si pretendemos que se produzca una comunicación fluida entre alumno y profesor, es necesario que ellos sientan que pueden hablar con nosotros sin barreras como la edad, la posición de poder que ocupamos, etc.

Sacar a los alumnos de la rutina y estimularlos con novedades será importante, ya que rompiendo los esquemas es más fácil que te presten atención, pues se mantienen a la expectativa de ver lo nuevo que se les ofrece.

¿Qué te parecen estos 6 puntos? ¿Cuál empezarás a trabajar primero?

Manualidades para el otoño

Se acerca el otoño y es un buen momento para ir cogiendo ideas de manualidades que podamos realizar en clase con los alumnos las próximas semanas.

Os dejamos unas ideas que os van a gustar mucho. Para realizarlas necesitas material de plástica básico como pinturas, cola y tijeras y, sobre todo, hojas caducas de los árboles. Podéis pedir a los alumnos que las recojan con sus padres o familia, o bien, podéis hacer una excursión o salida escolar y realizarlo en grupo.

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¿Por qué no realizar un taller que consista en pintar las hojas con pinturas creando caras y/o animales?

Mural del árbol

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También podemos dibujar un árbol sobre un mural , pintarlo e ir enganchando con cola las hojas que hayamos recogido. Después lo podemos colgar en algún rincón de la clase y así decorar el aula.

 

Collage otoñal

 

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Podemos aprovechar las diferentes hojas y sus tonalidades para crear nuevas figuras. En este caso son animalitos, pero podemos crear mil y una figuras: casas, paisajes, rostros, etc…

 

¿Os han gustado? ¿Lo probaréis en clase?

 

Trucos para recordar nombres

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Si tú también tienes problemas para recordar el nombre de tus alumnos, ¡bienvenido al club! Pero para que esto no sea un impedimento, te presentamos unos prácticos trucos para que memorizar todos los nuevos nombres sea más fácil. ¡Allá vamos!

1. ¡Repítelo!

Uno de los principales problemas, y el más sencillo de solucionar, es no entender el nombre de alguien la primera vez. Especialmente si se trata de un alumno extranjero o con un nombre poco habitual. ¡Pide que te lo repitan! Acto seguido, repítelo tú. Si quieres puedes aprovechar para preguntar de dónde viene o entablar una pequeña conversación y que el alumno vea que tienes interés en él o ella.

2. ¡Escríbelo!

Es la fórmula definitiva. Puedes hacerlo en un cuaderno, discretamente, en tu cuaderno de profesor. También puedes hacerlo directamente delante de ellos. No solo te aseguras de recordar el nombre, sino que muestras interés y te ayuda a ganar su simpatía.

3. Mírale a la cara

Estudia las facciones del alumno con discreción. Fíjate en la forma de la nariz, el color de los ojos, el pelo. Mientras lo haces, repite mentalmente su nombre “Protasio, Protasio, Protasio”. De esta manera pones en marcha tu memoria visual, creando un registro de su cara, y a la memoria auditiva, asociando su nombre.

4. Pon atención

Parece algo obvio, pero si no prestamos toda nuestra atención, nuestro cerebro no le dará importancia al dato y nunca lo almacenará como recuerdo a medio o largo plazo. Quizás estemos nerviosos por la presentación, o por lo que queremos decir después para causar una buena impresión y sea la causa de nuestra falta de atención.

Es muy importante que mantengamos el foco en el alumno y sobre todo en el momento en que nos dicen su nombre. De esta forma, tendremos la semilla de lo que será el futuro recuerdo.

Siguiendo estos sencillos trucos, ya verás como poco a poco vas memorizando los nuevos nombre si problemas de tus alumnos.

 

¿Nos cuentas tus trucos?

Tabaquismo y adolescencia: Una reflexión

tabaco

Sobre el tabaco se ha dicho y se ha escrito mucho, pero hay una realidad: es una de las grandes causas de muerte y enfermedad, y podemos evitarla. Por ello, la Organización Mundial de la Salud ha promovido el Día Mundial Sin Tabaco- 31 mayo-; para que hagamos algo por nosotros mismos y por los demás, aprendamos a respirar y vivir sin tabaco. Y esta reflexión es la que queremos transmitir a los adolescentes, ya que son una población de alto riesgo.

Durante la adolescencia, la búsqueda de identidad personal e independencia, el alejamiento de los valores familiares y la necesidad de aceptación por el grupo se convierten en facilitadores del inicio del consumo de tabaco. En la iniciación al tabaquismo la influencia del mejor o mejores amigos, junto a  la consolidación e influencia del grupo, favorecen una presión directa que se refuerza con el papel de la publicidad sobre el tabaco. Esta influencia al adolescente favorece que se pase de la experimentación a la adicción.

Por estas razones, es importante trabajar en clase conceptos como la presión social o del grupo y la toma de decisiones individuales.

Una actividad que podemos realizar en clase es la siguiente:

1.– Primero de todo informar a los chicos y chicas  de los datos más alarmantes para que entiendan que se trata de una epidemia:

4 millones de muertes anuales en el mundo provocadas por el consumo de tabaco.’

‘Los fumadores que comienzan a fumar en la adolescencia y siguen fumando regularmente tienen una probabilidad del 50% de morir a causa del tabaco.’

‘El tabaco será la primera causa de mortalidad en el Tercer Mundo en los próximos 20 años, delante del SIDA.

¿Quién fuma?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que hay 1.1 billones de fumadores en el mundo, aproximadamente un tercio de la población global de 15 años o más. De estos, 800 millones pertenecen a países en desarrollo. Los datos sugieren que, globalmente, aproximadamente 47% de los hombres y 12% de las mujeres fuman.

De acuerdo a un estudio de la OMS, en la mayoría de los países europeos y en América del Norte, va en aumento el número de jóvenes que fuma. El porcentaje medio de adolescentes que fuman a diario aumento desde 12 % en 2004 hasta 16 % en 2008. Así mismo el consumo de tabaco ha aumentado más en las chicas que en los chicos, debido falsa de creencia de los mitos sobre la relación entre el consumo de tabaco y el control del peso.

2.-  A partir de aquí, podemos abordar el tema de la presión del entorno y actitud de éste respecto al consumo y de las normas sociales, para pasar a explicar técnicas contra la presión social.

3- Acto seguido, aprovecharemos la situación para generar un debate en que las chicas y chicos expongan sus ideas y aprendan a exponerlas en público fomentando el respeto y la libertad de pensamiento.

4- Para acabar podemos pedirles que de manera individual redacten sus conclusiones sobre el tema y así trabajaremos como resumir ideas y extraer conclusiones.

 ¿Qué te parece esta actividad?
¿Trabajaréis el tabaquismo en clase?

Vamos a sembrar

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Experimentar cómo nacen las plantas y cómo van desarrollándose es una experiencia increíble que siempre nos maravilla. ¿Recuerdas cuando plantabas legumbres en el colegio y las veías crecer cada día? Hoy queremos compartir contigo esta actividad.

Primero hay que buscar un rincón del aula para ubicar el plantío. Debe tener buena luz, así que delante de una ventana será el lugar más adecuado.

El material que necesitaremos es el siguiente y los niños lo pueden traer de casa: botes de cristal, algodón y legumbres como lentejas, habas o garbanzos. Es mejor que el bote sea de vidrio que de plástico para su conservación. Los botes de cristal para yogur son ideales.

En cada bote introduciremos un poco de algodón humedecido en agua y 5 o 6 legumbres. A continuación un poquito más de algodón humedecido para cubrirlo. Además, podemos realizar un taller para decorar cada pote y ponerle el nombre de cada niño.

Crearemos turnos de riego y estableceremos un día fijo para observar la evolución y hacer comentarios sobre las plantas. Con esta actividad fomentamos la observación directa del ciclo vital de las plantas.

Además, podremos trabajar de forma práctica, amena, divertida e interesante las diferentes partes de las plantas (hojas, tallo, raíces…), identificando las semejanzas y diferencias entre plantas y sus necesidades: agua, luz del sol, tierra, cariño y dedicación, etc…

Posteriormente podemos explicar porqué la planta necesita ser trasplantada a un tiesto con tierra: nutrientes, tamaño de las raíces, etc… Y podemos proponer que se las lleven a su casa y sigan cuidándolas.

¿Os parece interesante esta actividad?

¿Cómo la complementarías?

Las redes sociales en clase

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Las formas de aprendizaje están cambiando y la escuela no puede quedar al margen de los avances tecnológicos con los que avanza la sociedad.

Las redes sociales son una herramienta muy útil para explorar y explotar en vuestras clases. Os pueden ser de gran ayuda y un uso adecuado de ellas puede aportar a la educación dinamismo, calidad, seguridad y creatividad, además de fomentar el aprendizaje individual y colaborativo.

Toma nota de algunos proyectos que ya se han hecho en otros colegios para llevarlo a cabo en el tuyo.

Las acciones han consistido en incorporar la participación del alumnado en foros virtuales y blogs en la red, tutelados por el profesor, para debatir sobre distintas cuestiones, plantear dudas, contestar a preguntas, etc. Es una buena manera de aprender a utilizar estas herramientas junto con los contenidos de la materia.

Con este tipo de experiencias se persigue que los jóvenes puedan interpretar correctamente el lenguaje de Internet, y se les conciencia de que el control técnico de las nuevas tecnologías no garantiza necesariamente el dominio de los contenidos.

Otra actividad puede ser crear un blog conjunto, y que cada semana un alumno publique un contenido y el resto deben hacer algún comentario, siempre constructivo.

Y para la clase de Literatura podéis crearos un perfil de Twitter e ir escribiendo microcuentos.

¿ Te parecen buena idea estas actividades? ¿ Haréis alguna en clase?