Reflexionar sobre los entornos seguros, las emociones y nuestros sentimientos es fundamental para favorecer la salud mental y construir relaciones conscientes y respetuosas. En esta actividad, utilizaremos las viñetas como recurso educativo para identificar, expresar y tomar conciencia de aquello que sentimos.
Un entorno seguro es un espacio en el que podemos equivocarnos sin miedo, decir «no sé», pedir ayuda, mostrarnos vulnerables y sentir que pertenecemos. Por eso, trabajar los entornos seguros en el aula es una oportunidad para fomentar la empatía, la escucha, el respeto y el cuidado dentro del grupo. También permite abordar cuestiones relacionadas con la educación emocional y la salud mental desde situaciones cercanas al alumnado.
¿En qué consiste la dinámica?
La actividad dura aproximadamente 15 minutos y consiste en proyectar viñetas de Occi y Morons para que el alumnado identifique emociones, reflexione sobre las situaciones planteadas y participe en un debate sobre escucha, empatía, respeto, confianza y cuidado.
Viñeta 1: Aceptar y pedir ayuda
Esta primera viñeta permite reflexionar sobre la importancia de pedir ayuda, aceptar el apoyo de otras personas y reconocer nuestra propia vulnerabilidad. También ayuda a trabajar el papel que tienen los vínculos y el grupo cuando una persona atraviesa un momento difícil.
Preguntas sobre la viñeta
- ¿Qué está ocurriendo en esta escena?
- ¿Cómo creéis que se siente Occi? ¿Y las personas que le acompañan?
Preguntas de reflexión
- ¿Por qué a veces cuesta aceptar la ayuda de los demás?
- ¿Qué tipo de gestos pequeños pueden ser como un paraguas cuando alguien está triste?
Temas de debate (ESO y Bachillerato)
- El papel del grupo en sostener a quien atraviesa un mal momento.
- Los gestos cotidianos que protegen y reconfortan.
- La necesidad de espacios donde uno pueda mostrarse vulnerable.
Viñeta 2: Cargar con todo en solitario
La segunda viñeta invita a reflexionar sobre cargar con las dificultades en solitario, reconocer nuestros límites y la importancia de pedir apoyo cuando lo necesitamos, favoreciendo la gestión emocional y el cuidado de la salud mental.
Preguntas sobre la viñeta
- ¿Qué está ocurriendo en la viñeta?
- ¿Cómo creéis que puede sentirse Occi? ¿Por qué?
Preguntas de reflexión
- ¿Qué creéis que podría pasar si Occi dejara la piedra un momento o pidiera ayuda para llevarla?
- ¿Qué cosas os ayudan cuando sentís que algo pesa demasiado?
Temas de debate (ESO y Bachillerato)
- Ser fuerte todo el tiempo vs. permitirse estar mal.
- Diferencia entre tapar una emoción (hacer como si no pasara nada) y cuidarla (escuchar, respetar, validar y acompañar lo que sentimos).
Viñeta 3: La gestión de la ira y el enfado
La tercera viñeta invita a reflexionar sobre la ira y el enfado, aprendiendo a reconocer estas emociones y a expresarlas de forma adecuada, sin justificar conductas que puedan hacer daño.
Preguntas sobre la viñeta
- ¿Por qué creéis que Occi echa fuego?
- ¿Cómo creéis que se siente Morons al ser quemado?
Preguntas de reflexión
- ¿Para qué pensáis que sirve enfadarnos y por qué es una emoción que debemos respetar, aunque no todo lo que hacemos cuando estamos enfadados sea válido?
- ¿Qué cosas os ayudan a calmaros cuando estáis muy enfadados/as?
Temas de debate (ESO y Bachillerato)
- Poder enfadarse (comunicar lo que nos hace daño) vs. tener miedo a enfadarse (callar para no perder la seguridad del grupo).
- Diferencia entre tapar una emoción (hacer como si no pasara nada) y cuidarla (escuchar, respetar, validar y acompañar lo que sentimos).
Viñeta 4: El valor de creer en uno mismo
La cuarta viñeta invita a reflexionar sobre la autoestima y la confianza en uno mismo, destacando la importancia del apoyo de los demás para afrontar retos y favorecer el crecimiento personal.
Preguntas sobre la viñeta
- ¿Qué creéis que quiere decir Occi cuando dice que «necesito que otras personas creyeran en él»?
- ¿Qué pasaría si nadie hubiera creído en Occi?
Preguntas de reflexión
- ¿Por qué a veces necesitamos que los demás crean en nosotros?
- ¿Cómo podemos ayudar a alguien que no cree mucho en sí mismo?
Temas de debate (ESO y Bachillerato)
- Un grupo que señala errores y compite vs. un grupo que acompaña y permite crecer. Cómo el miedo a no ser suficiente afecta a la autoestima.
- Sentirse visto vs. pasar desapercibido. Qué es importante para que una persona se sienta dentro de un grupo.
Una actividad para trabajar las emociones y crear entornos seguros en el aula
Como conclusión, la actividad permite trabajar las emociones y fomentar entornos seguros en el aula de una forma visual, cercana y participativa. Las viñetas ayudan al alumnado a expresar lo que siente y a reflexionar sobre la importancia de la empatía, el respeto, la escucha y el apoyo.
