Imagen extraída: http://bit.ly/10PawsX
A partir de los 4 años es una buena edad para que los peques empiecen a practicar yoga. A esta edad ya son capaces de mantener la concentración y realizar las posturas correctamente sin tener que forzar el cuerpo.
Para motivar a los niños con este ejercicio es importante que las clases sean reducidas. Todos deben venir con ropa cómoda, ancha y ligera y el ambiente de la clase debe ser tranquilo y silencioso.
Estas son algunas de las ventajas de practicar yoga:
– Aprender a relajarse y a tranquilizarse con la respiración.
– Descubrirán como relajar su mente y podrán concentrarse mejor.
– Mejorarán la elasticidad y sus músculos serán más fuertes.
– Mejorarán la postura y evitarán posibles problemas de espalda.
Un vídeo para que tomes nota de algunos ejercicios para hacer con tus alumnos.
