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Celebramos el día de la salud

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Hoy se celebra en todo el mundo, el día de la salud y
esta fecha es ideal para tomar conciencia sobre la salud, los cuidados que debemos tener y la prevención de las enfermedades. 

 

Podéis preparar una clase donde expliquéis la importancia de cuidarse y concienciéis a vuestros alumnos sobre la importancia que ocupa este tema en nuestras vidas.

 

Explicad que las enfermedades transmitidas por vectores son aquellas enfermedades infecciosas propagadas por algunos organismos, como por ejemplo insectos y caracoles y que estas enfermedades representan una alta carga de mortalidad para las personas, sus familias y las comunidades, especialmente en los países más pobres, causando ausentismo escolar, empeoramiento de la pobreza, un impacto negativo en la productividad económica, y altos costos y sobrecargas de los sistemas de salud de los países.

 

Y también explicaremos como pueden prevenirse:

-El uso de ropas que sirvan de barrera en la exposición a la picadura

-La utilización de mecanismos para impedir el acceso de los vectores en las viviendas (uso de mallas protectoras en puertas, ventanas y aleros)

-La reducción de criaderos cerca de las casas o en las comunidades incluyendo:

-el tapado de recipientes en los que se almacena agua,

-la eliminación de charcos y drenajes de los lugares en los que acumula el agua,

-la eliminación de recipientes inservibles donde se poza el agua y

-el control de la basura en los patios y jardines.

Finalmente, en este link http://bit.ly/1qecuOK podéis encontrar algunos dibujos para acabar  con este mini taller de concienciación y prevención. Encontraréis fichas, dibujos y toda una serie de recursos muy útiles.

Aprovecha el verano para relajarte

 

Después de un invierno duro, y con algunos nervios, ha llegado la hora de relajarse y dedicarse tiempo a uno mismo.

 

Haz algunos ejercicios de relajación cada día y continúa haciéndolos este invierno. Está comprobado que sin nervios y sin estrés las personas trabajamos mucho mejor.

 

Estos son algunos ejercicios:

 La respiración profunda para eliminar todas las tensiones acumuladas. Es fácil de aprender y se puede hacer en cualquier lugar. Mejor acompañarla con elementos como la aromaterapia y una música relajante. La clave para la esta respiración es inspirar y expirar profundamente desde el abdomen, obteniendo todo el aire fresco posible para sus pulmones.

 

La visualización guiada consiste en imaginar una escena en la que te sientas a gusto para liberarte de toda la tensión y ansiedad. Tienes que cerrar los ojos, imaginarte un lugar de descanso, intentar verlo, oírlo y sentirlo. Es una actividad muy  relajante y que te llenará de optimismo.

 

Clases de yoga. Puedes empezar haciendo algunos ejercicios y estiramientos suaves. Te aconsejamos que vayas a  clases guiadas con un profesor o infórmate de cómo hacer los ejercicios y estiramientos en este enlace. Así evitarás las posibles lesiones de practicarlo de forma incorrecta.

 

¿Hacías algunos ejercicios para relajarte?

La higiene personal en vuestros alumnos

Es importante que los niños pequeños aprendan unos hábitos de higiene para llevar una vida saludable. Si no se siguen unas buenas pautas de higiene puede llegar a afectar directamente a la salud y por eso es una preocupación entre los padres y los profesores.

 

Aprender cosas tan básicas como lavarse las manos, cambiarse de ropa, limpiarse los dientes… son conductas que deben enseñarse desde pequeños para que los niños aprendan la importancia de cuidarse y estar sanos.

 

Os proponemos el siguiente ejercicio  que consiste en pintar unos dibujos para enseñar a vuestros alumnos de una forma más divertida las normas que tienen que seguir cada día.

 

Se trataría de explicar la conducta dibujada a vuestros alumnos, que vuestros alumnos coloreen el dibujo y finalmente que escriban el hábito de higiene que han aprendido.