29 de noviembre de 2013

Los beneficios de hacer deporte

deporte

Practicar deporte es muy importante para los niños y los jóvenes. Potencia el ejercicio físico en clase y comparte con tus alumnos todos estos beneficios.

 

1.Contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.

2.  Ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad.

3.  Puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño

4. Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento.

5. Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir.

6. Los deportes en equipo fomentan la socialización y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas.

7.  La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía.

Fuente:http://bit.ly/RrEUHG

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