La inteligencia emocional

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Las emociones se definen como una respuesta física del organismo a estímulos, ya sean externos, como internos. Se trata de respuestas neuronales inconscientes y naturales.
El ser humano es capaz de racionalizar las emociones
gracias a a la corteza cerebral, por lo tanto, es capaz de ser consciente de ellas y de analizarlas. Las emociones forman parte del día a día de cualquier persona, incluso están en la base de la mayoría de las decisiones que tomamos. Por eso la educación emocional se convierte en un elemento necesario desde la infancia. El estado emocional ayuda a dirigir la atención hacia la información importante. Las competencias emocionales son algo que puede adquirirse, entrenarse y desarrollarse, siendo consciente de cada una de las emociones y trabajando cada una de ellas en los contextos en que se produce. Para transmitirlo a los niños es esencial la familia, pero también el trabajo en el aula.

 

Estas son cinco claves esenciales de la educación emocional:

 

No despreciar nunca las emociones.Por mucho que la racionalidad parezca sobreponerse, en la base de las decisiones humanas se halla siempre una emoción, y todas son legítimas.

 

Alimentar las emociones. La curiosidad, estar constantemente recibiendo estímulos y no dejarse vencer por la rutina son buenas guías para lograr ese objetivo.

 

Practicar la empatía.Saber ponerse en la piel de los demás es fundamental para una competencia emocional completa.

 

Aprender a usar las emociones.Sean de la naturaleza que sean, empleándolas a nuestro favor podemos lograr una mayor inteligencia, una mejor predisposición para atajar los problemas, más comprensión hacia los demás y, finalmente, un mayor bienestar.

 

Receta esencial para la prevención. Una persona con buenas competencias emocionales puede evitar mejor las adicciones, mejora su rendimiento académico, tiene mayor autoestima y reduce mucho los niveles de estrés y depresión.

 

¿Trabajas también en la educación emocional?


Como interpretar las emociones de los niños en infantil

emociones

Las emociones durante la etapa de la infancia ( 1 a 4 años) son muy intensas. Todos hemos visto escenas de niños llorando o dando pataletas. Esto sucede porque todo lo que hay a su alrededor les genera una emoción ya sea de miedo, de tristeza, de alegría o de enfado.

Algunos consejos para saber interpretar sus emociones:

– Los niños menores de 6 años lloran con la misma intensidad tanto si se han caído al suelo o no le dejan un juguete sus compañeros de clase.

-Los cambios en la expresión de sus emociones son muy rápidos. Pueden pasar de las lágrimas a las risas en cuestión de unos minutos.

-Cambian de intensidad en función de la edad.

-Hay emociones que son muy poderosas a ciertas edades que pasan a no tener importancia a medida que los niños van creciendo, mientras otras, anteriormente débiles, se hacen más fuertes.

Por ejemplo, la rabia o el enfado ante la frustración es muy intenso a los 2 y 3 años y menos a los 6 años.

Fuente: http://bit.ly/MEjgAw

Como educar las emociones

Imagen extraída: http://bit.ly/XnjMkm

Es muy recomendable dedicar tiempo a que los alumnos muestren y expresen sus sentimientos y sus pensamientos. Si creamos un entorno exponiendo todas aquellas emociones positivas, contagiaremos a los demás y esto tendrá una mayor repercusión positiva.

Si dedicáis, aunque sea media horita de las horas tutoriales con vuestros alumnos y practicáis situaciones en las que las personas se sientan cuidadas y respetadas favorece a las relaciones sociales y a la autoestima. Eso sí, también hay que expresar todo aquello que molesta para poder solucionarlo y afrontar los problemas con éxito.

Por ejemplo: podéis crear un buzón dónde se escriban agradecimientos, felicitaciones y otro donde se escriban las quejas. Lo podéis abrir una vez a la semana, y después buscar las soluciones conjuntas.

En este artículo del blog al salir del cole  encontraréis algunas pautas para medir y entender cómo evolucionan las emociones según la edad.

¡¡Expresad vuestros sentimientos en clase!!

¿Te animas a crear un buzón en clase?